janeiro 24, 2012

Academia doméstica: fique magra gastando somente calorias

Todo mundo já fez ou conhece pessoas que se comprometem a uma série de metas pessoais no final do ano.  Comprar algo material, viajar, poupar, estudar, buscar um novo emprego, pagar as divida, perde peso etc. 
Se comprometer a perder peso entrando numa academia é a meta mais interessante de ser observada. Isso  porque a pessoa antes de assumir um compromisso com ela mesma, tira o pé do freio e se farta de delicias natalícias, sorvetes e refrigerantes, esquecendo-se que sucos e frutas também tem tudo a ver com o verão. O resultado são alguns números a mais na balança e consequentemente um desanimo em relação a perda de peso.
O importante é se conscientizar que essas metas não precisam ser renovadas ao termino de cada ano. Você pode começar a qualquer momento aí mesmo na sua casa ou no trabalho.  A dica do blog Finanças na Balança esta semana é para quem já esteve ou se encontra nessa situação. Aproveite as funções diárias para se exercitar.
A movimentação que fazemos dentro de casa ou no escritório pode ser utilizada como arma na perda de calorias. Em um minuto de atividade moderada é possível perder até 4 calorias. Evite ficar o mesmo tempo parado com a mesma postura, faça do seu ambiente doméstico ou profissional a sua academia sem nenhum custo, gastando apenas calorias.
Lavar louças, cozinhar e passar roupas durante trinta minutos pode levar a queima de até 200 calorias, se mais movimentos forem adicionados a essas atividades. Procure se alongar apoiando-se na pia ou no tanque, tomando os devidos cuidados com a coluna. Enxague uma peça de roupa por vez e estenda logo em seguida. Você vai se exercitar mais vezes no caminho entre o tanque e o varal.  Fique atenta e não desperdice água.
No trabalho, levante a cada 20 minutos e dê uma caminhada na empresa, para uma café ou água. Elimine garrafinha que fica em cima da mesa, isso faz com que você se exercite todas as vezes que for buscar um copo d’agua. Agora, se não puder sair da mesa, uma boa espreguiçada já é o suficiente para oxigenar o corpo ativando a circulação.

Com informações do site  Mais de 50 

janeiro 19, 2012

Reduza os gastos da sua viagem comprando pela internet


A Ano de 2012 é considerado por muitos trabalhadores um ano de privilégios, afinal de contas serão 9 feriados, sendo que boa parte deles caem em emenda de semana,  na  terça ou quinta feira.
Com a certeza de tantas folgas ao decorrer deste ano, muitos já estão planejando suas viagens e as agencias de turismo estão de olho neste movimento.
Listamos algumas dicas para você que pretende aproveitar os feriados de 2012 para realizar aquela desejada viagem.
Como em toda e qualquer compra antes de fechar qualquer negócio deve-se pesquisar nas agencias. Fazendo isso pessoalmente, muito mais tempo será gasto e até dinheiro para se locomover de um ponto a outro. Já pesquisando pela internet esse problema não existe, você pode e deve procurar por várias agências, estudando e lendo os planos e ofertas, notando cada detalhe, que pode ser o diferencial de sua viagem, para isso basta procurar por viagens baratas pela internet.
Cada agência disponibiliza em seus sites os valores dos pacotes normalmente não colocando o valor inteiro, mas sim o parcelado, o que enche os olhos de quem vê.
Procure orientar-se em relação ao preço á vista, dando valor ao seu dinheiro, negocie descontos, preços diferentes em relação aos valores parcelados.
Algumas agências oferecem ótimas viagens promocionais na internet, com destinos variados, estes são parcelados em 12 ou mais vezes no cartão, o valor é por pessoa. A empresa inclui no pacote passagem e hospedagem. O pagamento começa bem antes da data prevista para embarque, assim até o “grande dia”, sua viagem estará praticamente paga.
Lembre-se que sempre gastamos um pouco além da viagem, com lembrancinhas e outras coisas.
Com informações do site Passagem Aéreas Promoções

janeiro 17, 2012

Feira Livre: como escolher produtos de boa qualidade a preços acessíveis


Se você foi à feira livre neste começo de ano há de concordar que a inflação veio com tudo. A alta nos preços das frutas é perceptível ao bolso de qualquer um. Ameixa, mamão, maracujá, abacate, kiwi e alguns tipos de uvas estão com preços de fazer saltar os olhos.
            A dica das Finanças na Balança para o consumidor é sobre como fazer uma boa feira levando para casa frutas de qualidade gastando pouco.
       Substitua as frutas da nova safra (natalícias) por frutas comuns como banana, laranja, melão, melancia, maçã, goiaba, limão e manga.  Essas frutas fazem parte do cardápio do brasileiro, são mais baratas e tem inúmeras propriedades que contribuem para a saúde.
            Outra dica importante é sobre como negociar descontos na feira. Ao se preparar para as compras, leve o dinheiro em notas trocadas.  As notas de dois e cinco reais são fundamentais para bons negócios. As moedas também não podem ficar de fora. 
Um produto que custa R$ 5 reais pode ser negociado por menos, se você sacar do bolso R$ 4 em notas de dois e argumentar que esse é o valor que possui. Muito raramente o feirante vai recusar a venda. E você ainda vai economizar R$ 1.

janeiro 10, 2012

Começar o ano com as contas em dia.


O início do ano é um momento difícil para as finanças pessoais. São as despesas do final do ano passado, juntamente com as contas desse mês: IPVA, IPTU, matrículas e materiais escolares, são alguns exemplos de gastos inclusos no orçamento.
Para controlar as despesas e quitar as dívidas o primeiro passo é a organização. Colocar em um rascunho todos os pagamentos a serem realizados no mês. Depois é importante eliminar gastos, pagando as contas mais altas e com juros maiores e deixar para o próximo mês as compras desnecessárias.
Prefira sempre pagar a vista o IPVA e IPTU, pois esses pagamentos contam com bons descontos. Caso não seja possível, parcele o valor e pague em dia as suas parcelas. Verifique no site da prefeitura da sua cidade se você é isento do IPTU, geralmente, aposentados e pensionistas não pagam este imposto, mas cada estado tem uma forma diferente de cobrar.
Como de previsto, o ano que vem serão as mesmas contas a pagar, então se planeje ao longo do ano: poupe dinheiro e reserve um pouco do 13ª salario para as despesas de janeiro.

janeiro 06, 2012

Ficar bonita gastando pouco?

Sim. É possível. Se você optou por pagar as dividas com o 13º terceiro e está economizando para a compra do material escolar das crianças e os impostos do começo do ano, certamente que não vai sobrar grana para os quesitos básicos de beleza, hidratação, escova, tintura, manicure, pedicure etc.
O inicio do ano é mesmo uma loucura. Para dar conta do orçamento é preciso assoviar e chupar cana ao mesmo tempo. Mas isso não é empecilho para você deixar de cuidar do seu visual. É o melhor de tudo, sem gastar muito.
Nos grandes centros há uma diversidade de escolas de cabelereiros. Cortar o cabelo em um local como esse costuma ser mais barato e além de economizar em seu orçamento, você ainda vai ajudar um aluno. Essas escolas costuma dar bons descontos para cortes, tintura e manicure. 
Se você está precisando mudar a cor do cabelo, inovar ou esconder aqueles fiozinhos brancos, você pode fazer o processo de tintura em casa. Hoje é muito fácil e pratico a aplicação de uma tintura ou tonalizante nos fios. Os produtos possuem um manual de instrução bem didático para marinheiros de primeira viagem, com dicas de testes para saber se o produto se adequa ao seu cabelo. E ainda vem com acessórios para facilitar a aplicação, pincel, luvas, touca, condicionador e finalizador. Um cabelereiro cobra uma fortuna pelo processo de aplicação. O produto às vezes, chega custar 20 ou 30 por cento do valor total cobrado.
De segunda a quarta é possível conseguir um bom desconto na manicure. São dias sem movimento nos salões. O desconto é justamente para atrair um número maior de clientes.
Em sites femininos também é possível baixar receitas com produtos naturais para hidratar os cabelos, como iogurte, mel, abacate, água de coco etc. Usando produtos sem conservantes você pode atingir um resultado maravilho além de muito brilho e maciez. E ainda economizar uns trocados no final do mês.


janeiro 04, 2012

Diminua a conta do seu celular

Que tal começar o ano reduzindo algumas despesas básicas? Parece difícil, mas é possível rever e reajustar os gastos com tv a cabo, internet, telefonia móvel e fixa. Por exemplo, você já parou para pensar o quanto custa o seu plano e o quanto você gasta de celular?
Análise minuciosamente o seu contrato, você pode trocar por um mais econômico, caso não utilize toda a cota que a operadora disponibiliza por mês. Por exemplo, se você paga por um plano de 300 minutos, mas utiliza apenas 120 minutos é possível trocar por um mais econômico.
Por outro lado, se você não tem controle e gasta mais do que o seu plano cobre e se surpreende com a sua conta todo mês, você pode optar por um plano pré-pago, disponibilizando apenas o valor que pode gastar, ou ainda, você pode optar por um plano pós-pago com valore pré-definido, mais conhecido como controle, que bloqueia a sua conta quando atinge o limite do valor contratado. Você fica sem fazer ligações quando excede o valor, mas por outro lado acaba com as surpresas com a sua conta no final do mês. Por exemplo, se você contratar um plano controle de R$ 50,00 quando as suas ligações atingirem esse valor, sua conta automaticamente ficará bloqueada para efetuar ligações. Para utilizá-la você pode comprar créditos avulsos e depositá-los.
O mais importante, existem nas operadoras de celulares diversos planos e pacotes de serviços ajustáveis a cada perfil de consumidor, com certeza deve ter um especial para você. É importante se conscientizar que o celular primeiramente é um assessório para ligações e sms (torpedo). Em segundo plano, ele se estende para acesso a internet e emails.  Se o seu trabalho disponibiliza acesso a internet ou se você tiver tempo de checar os seus emails de casa. A contratação desses serviços pode ser reavaliada, eliminando gastos desnecessários.